Vendégváró szendvicsek – gyerekeknek

Többféle kenyerek használhatunk alapként. A kenyereket kenjük meg margarinnal, és változatos alapanyagokat (gépsonka, pulykasonka, tojás, különféle sajtok, különféle túrókrémek, saláták) és díszítő elemeket (zöldségek, zöldfűszerek, piros arany,...

A glikémiás index jelentősége

A glikémiás index (rövidítve: GI) az egyes élelmiszerek 1000 kJ-nyi mennyiségének vércukoremelő képességét jelenti, a szőlőcukorhoz képest, százalékban. Ez egy olyan 1 és 100 közötti numerikus érték, amely azt mutatja, hogy egy adott élelmiszer...