Triplasajtos szendvics

Hozzávalók:
8 szelet tökmagvas toast kenyér
4 szelet füstölt parenyica sajt (vagy más füstölt sajt)
4 szelet eidami sajt (vagy trappista, gouda, ementáli)
4 szelet camembert sajt (vagy brie)
4 dkg vaj (vagy...

Rostbőség

Mire is jók a rostok? Rengetegszer hallani, hogy az egészséges étkezés az alapvetően rostban gazdag élelmiszerek bevitelét jelenti. Az élelmi rostok fontos tulajdonsága, hogy emészthetetlenek.

Teljes kiőrlésű lisztet tartalmazó kenyerek

A teljes kiőrlésű búzalisztben a búza megtisztított héja, a korpa is megtalálható, ami kedvező élettani hatásainak köszönhetően hozzásjátrulhat az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. A teljeskiőrlésű lisztet tartalmazó szabadon vetett...