Tej, kávé, kakaó

Tej, kávé, kakaó

Vajon milyen ital illik egy szendvics, vagy egy szelet kalács mellé? Reggelre remek választás lehet egy pohár tej, tejeskávé, vagy kakaó.

A tejben a szervezetünk számára szükséges ásványi anyagok, vitaminok és fehérjék is megtalálhatóak, és a napi kálcium-bevitel (csontritkulás megelőzése) szempontjából rendkívül értékes. Alternatívaként, választhatunk teát is, mert főleg hideg napokon remek választás lehet a szendvics mellé egy kevés cukorral, mézzel, citromlével, esetleg kevés tejjel izesítve. Napközbeni étkezésre, sós szendvicsek, hamburgerek mellé inkább ásványvizet, vagy üdítőt javasolunk, amelyek nem nyomják el ízükkel a fogyasztott ételét. Próbáljuk kerülni a túlzott szénsavas, cukros üdítőket, inkább gyümölcsleveket, vagy ásványvizet fogyasszunk. Napközben egy szelet édes kaláccsal és egy csésze kávéval is kényeztethetjük magunkat, hogy aztán felfrissülve ismét hozzáfoghassunk feladatainknak.

Vissza az oldal tetejére