Csirkehúsos szendvics

Hozzávalók:
8 szelet Arrabona rozskenyér
25 dkg csirkemell
Grillcsirke fűszerkeverék
1 evőkanál olaj
4 db közepes méretű saláta levél
4 db csemege uborka

A glikémiás index jelentősége

A glikémiás index (rövidítve: GI) az egyes élelmiszerek 1000 kJ-nyi mennyiségének vércukoremelő képességét jelenti, a szőlőcukorhoz képest, százalékban. Ez egy olyan 1 és 100 közötti numerikus érték, amely azt mutatja, hogy egy adott élelmiszer...