Tonhalas szendvics kígyóuborkával és kukoricával

Hozzávalók:
8 szelet Gra-hamm toast kenyér
1 konzerv olajos tonhal
1 db kígyóuborka
1 konzerv kukorica
citromlé, só, bors

A glikémiás index jelentősége

A glikémiás index (rövidítve: GI) az egyes élelmiszerek 1000 kJ-nyi mennyiségének vércukoremelő képességét jelenti, a szőlőcukorhoz képest, százalékban. Ez egy olyan 1 és 100 közötti numerikus érték, amely azt mutatja, hogy egy adott élelmiszer...